都知道戒烟并不容易，如果连戒烟的毅力和决心都没有，还怎么指望戒烟成功?最大的敌人从来都不是别人，而是自己，戒的从来都不是烟，戒的是自己的软弱。下面中国香烟网小编带领大家一起来看看一位吸烟者的自白(出处：英俊的龅牙赵)，我们来了解一下戒烟成功有成就感的真实事件。

戒烟成就感

吸烟对身体有哪些危害？且不说大家日常听到的林林总总，现在我们一起来看一篇写在世界无烟日吸烟者的自白：他说戒烟最大的成就感，就是从此不用再遭受不吸烟者的白眼，因此戒烟成功有成就感。

壹

今天是世界无烟日，掐指一算，我戒烟已经快三年了。

我是2015年8月24日开始戒烟的，那时候跑步减肥已经初见成效，体重也从180多斤降到了160多斤。那天早上起来，我打开烟盒一看，还有六根烟。

我突然心血来潮，对自己说，抽完这六根烟，我就戒烟了。

我抽烟十多年，这样的话可能说了几百遍，此前清醒状态下不抽烟的最长记录不超过10个小时，我也没想到那一次说过之后，真的能坚持下来。

刚开始戒烟的时候，连朋友圈都不敢发，怕扛不住复吸之后被打脸。后来慢慢坚持下去，终于敢发“已经一周没抽烟了”、“已经两周没抽烟了”这样的鼓励自己的话。

再后来，每个月的24号，我都会发一条朋友圈，戒烟一个月了，两个月了……一年了，两年了……

再往后，慢慢就淡忘了每个月24号发朋友圈这件事，不抽烟已经变成了习惯，只是偶尔看到家里点蚊香用的打火机的时候，会突然心血来潮地算一算，戒烟都快三年了。

为什么我把2015年8月24日这个日子记得这么清楚?

后来我问过很多戒烟的朋友，他们都把自己戒烟的日子记得很清楚。可能我们都知道，戒烟的那一天，差不多算是我们重生的日子。

贰

挺多的朋友都问过我，是怎么把烟戒掉的，甚至有很多朋友都会戏谑着说，连烟都戒得掉的男人，还有什么事情是干不出来的。

这句话我以前也经常说，因为戒烟真的是一件很痛苦的事情，直到现在，我也依然想抽烟，只不过我扛得住。

吸烟有很多的危害，二手烟对其他人也有很多的危害，这在医学上是一个不争的事实。虽然有很多国家一级抬杠运动员会到处找例子，说他家某亲戚抽了一辈子的烟活了九十多岁，另外一个亲戚从来不抽烟正当壮年就得肺癌去世，但是我依然坚信，吸烟有害健康。

这从我家主卧厕所天花板就能看出来，同样的扣板，那种擦不掉的泛黄和次卧厕所的天花板颜色，泾渭分明。

但是吸烟有害健康这一句简单的警告并不足以成为戒烟的全部动力，真的，哪怕是看见了那些坏掉的肺的照片和视频，我们也只是当时吓一跳，然后默默地点上一根烟压压惊。

对绝大部分人来说，凡是吃了之后半小时之内不会死的东西，都是对健康没危害的。

吸烟的危害是潜移默化，是量变到质变的积累，并不是躯体一瞬间的轰然倒塌，恐吓起不了作用。

真正能让自己戒烟的信念，还是那句话：我要争口气。

叁

现在不抽烟了之后，可以很冷静地从另一个角度来看待吸烟这个问题。

每次看见别人办公桌上凌乱的烟灰缸和满桌子的烟灰，我就在想，我以前也是这样，桌子上永远擦不干净，办公室里永远一股挥之不去的烟味，让人一进来就忍不住抽一抽鼻子。

在路上走着走着，前面的行人一口烟吐出来，全扑到我的脸上，我也会想，当年我也是这样，自以为是在开放的环境里抽烟，不影响别人，谁知道我影响了别人而毫不自知。

过红绿灯的时候，对面的人手里捏着一根点燃的烟，晃晃悠悠地跟别人擦身而过，眼看着烟头就要烧到我的衣服裤子，不禁厌恶地侧身躲开，叹一口气，想当年我也是这样，边走路边抽烟，觉得挺潇洒，殊不知燃烧的烟头对别人是一种威胁。

坐高铁的时候，每逢列车到站，不少烟民都要早早站到车门处，手里捏着打火机，嘴上叼着一支烟，列车一开门，马上以百米冲刺的速度到站台上点烟，能吸几口吸几口，临上车之前那一口，恨不得把整个世界都吸进肺里，可笑吗?真的很可笑，但是我当年也是这个样子。

还有很多一边抽烟一边抱着孩子的人，让人惊出一身冷汗，既怕熏着孩子，也怕烫着孩子。我以前这样做过吗?我不记得了，但似乎有过，只是我女儿那时候还小，不记得，否则非要骂死我不可。

真的，戒烟之后再看抽烟的人，除了觉得可笑，更多的是惭愧，分分钟都能从他们身上看到自己当年的影子。

肆

我当初挨了别人那么多的白眼，有那么多人对我敢怒不敢言，或者我曾经那么厚着脸皮地以为不影响别人，真是太不应该了。尽量少挨别人的白眼，这可能就是戒烟的最大动力。

这些白眼，来自于自己深爱的家人，来自于身边的同事和朋友，来自于从不相识的路人，但是都毫无例外地充斥着对我的鄙视和唾弃。别人不说，但是我不应该装作不知道。

如今戒烟快三年，我也不知道我的肺泡有没有开始渐渐地变白，甚至我也不知道我的身体机能是不是真的要比戒烟之前好。

正如同吸烟的危害是潜移默化一样，戒烟的好处也是潜移默化的，不会一蹴而就。

我非常清醒地意识到，我现在依然还没摆脱香烟的诱惑，我只是在用最大的克制来保证自己不抽烟，哪怕是我喝醉的时候嘴里叼着一根烟，我也会用最后的意识强迫自己不要点燃它。

已经坚持了快三年的事情，何必轻言放弃。一旦放弃之后，又只能从头开始了。

为什么要坚持?因为戒烟之后可以昂首面对所有人，不管抽烟的人和不抽烟的人，我都不会影响他们，不会对他们造成伤害，都能心安理得泰然处之。

最后一个问题：为什么能扛得住烟瘾的折磨?

我其实也不知道，但是我可以明确地告诉你，跑马拉松跑到30公里以后那种残忍和折磨，比烟瘾厉害多了。马拉松都能扛下来，何况区区一根烟。

以上就是中国香烟网小编为大家整理介绍的关于世界无烟日为大家整理的戒烟成功有成就感的真实事件，其实从来都不是一个关于健康的选择，如果说吸烟的人会因为健康风险而戒烟，那么戒烟相关的宣传不会成为全球最失败的公共健康教育项目，希望大家看完之后有所感悟。更多了解点击：2018第31个世界无烟日主题 呼吁禁烟多强烈理性控烟倾听就有多必要