现代社会很多男性都喜欢吸烟，有的抽的时间长，且烟瘾较大，戒烟起来难度更大。为了自己及他人的健康，有些人被动戒烟，有些人主动戒烟。男人戒烟的好处有哪些?男人戒烟的好处能有效恢复性功能是不是瞎扯的?一起随中国烟草网小编前往了解吧!

男人戒烟的好处有哪些

1、优生优育

很多正想要宝宝的预备爸爸，少了香烟有害物质的伤害，戒烟后你宝宝的健康指数会迅速提高，你就等迎接你的未来的健康宝宝吧。

2、肺部清爽

戒烟后肺部的炎症会逐渐减轻消失，肺部纤毛会开始运作，对肺部的有害物质进行系统性的清理。肺部纤毛可以在在戒烟开始后的5天内自我修复，一个月后正常功能可恢复。

3、心脏供血系统恢复

 

香烟中所含的尼古丁能刺激和短时间麻痹中枢神经系统，进而影响心血管细胞功能，导致心脏供血不足，增加了患心脏病的风险，，一旦戒烟，心血管细胞功能就会增强，会患心脏病的风险会有效的降低。

4、口气更清新

很多吸烟的人会发现牙齿发黄，这都是烟雾中的有害物质残留在口腔内。戒烟之后，牙齿不可能变白，但是口气会非常的清新。

5、皮肤正常代谢

香烟中的有害物质，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰会跟随血液流入皮肤组织，影响皮肤代谢，减缓更新速度。戒烟后，皮肤代谢恢复正常。

6、活的更长寿

长期吸烟的人有半数都过早地死于由吸烟引起的疾病中，包括心脏疾病，肺癌和慢性支气管炎。一个人在30岁就戒烟的话，能增加10年的寿命。如果到了60岁才戒烟的话，也能增长其3年的寿命。换句话说，任何时候戒烟都不晚。男人戒烟的好处不仅能延长寿命，还能让你过上没有病痛，可自由活动，以及更加快乐的晚年生活。

男人戒烟的好处能有效恢复性功能

长期吸烟会刺激交感神经，产生过多肾上腺素与去甲肾上腺素，使阴茎海绵体内的平滑肌收缩，阴茎无法充血，造成勃起功能障碍，影响正常的性生活。

据相关医学专家研究表明，男人成功戒烟后可以迅速提高精子的质量，使睡眠质量改善精力充沛延长性生活的时间，对性功能的恢复有着非常明显的好处。

开始戒烟后会出现的症状你要知道

1、易怒、缺乏耐心、敌意、焦虑、情绪沮丧、注意力不集中、失眠、坐立不安。

2、食欲和体重增加。体重增加是打算戒烟者通常关心的问题，虽然吸烟者应当被告有体重增加的可能性，但是平均增重5—7磅相对于吸烟所致的健康危害几乎可以不可以忽略不计。

小编例举了这么多关于男人戒烟的好处，想抽烟的你和正在抽烟的你，为了您及家人的健康，是不是也要远离香烟呢?