戒烟过程对很多戒烟者来说都是痛苦的，戒烟成功是我们要的是结果，只要结果是成功的，受点苦也是值得的。怎么才能戒烟，今天中国香烟网小编要教大家六个戒烟好办法，去看看吧!

怎么才能戒烟

戒烟难，有很多戒烟者是屡战屡败，总是会抗不住诱惑走上复吸的道路。到底怎么才能戒烟?戒烟好办法告诉你，让你轻松戒烟。一起前往了解一下吧!

六个戒烟好办法

1、小编教你怎么才能戒烟，戒烟好办法之一戒烟者可随身带上小镜子，贴上自己牙齿发黄，肤色暗淡的照片，想吸烟的时候拿出来看看，可以使你的烟瘾有所减退。

2、想买烟的时候就把烟钱放进一个钱罐里，日积月累，你会发现这些钱足以买到一些高档衣服或生活用品，甚至可以买到一台小轿车了。怎么才能戒烟，这种戒烟好方法可让你感受一下戒烟的经济增长，助你戒烟成功。

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3、怎么才能戒烟?戒烟好办法也可以尝试常握一支笔，来替代吸烟的习惯。空闲时也可以多做一点手艺的活。例如：画画，练字等等，让你的手无暇吸烟。

4、想要快速的戒烟，摆脱烟瘾的折磨，小编有招，怎么才能戒烟?可准备一个大玻璃透明杯，把烟蒂装进去，每天看看恶心的画面，使你对烟更厌恶。

5、扔掉所有香烟与烟具,打开宿舍窗户，让空气焕然一新，这个戒烟好办法可以降低烟味给你带来的诱惑!

6、戒烟分为生理，和心理，心理上怎么才能戒烟，先不要有戒烟很难的思想，多憧憬一下没有吸烟的生活，认识吸烟的危害，赶紧开始戒烟，相信戒烟会带给你意想不到的好处。

戒烟注意事项

戒烟好办法可助你戒烟，但戒烟期间要避免喝咖啡、酒，吃刺激性的食物，这些食物都会让我们的戒烟效果大打折扣，同时也会勾起戒烟者对尼古丁的渴望，导致走上复吸的道路，影响戒烟最终的结果。

以上有关怎么才能戒烟及戒烟好办法相关内容，大家可以了解一下，告知更多要戒烟的朋友，好方法可助他们早日戒烟成功。