烟龄长不要盲目戒烟 二十年烟龄戒烟的后果
一些常年吸烟的人,某天身体突然出现症状,这个时候开始着急戒烟。但是大家不知道,烟龄超过20年的人最好不要盲目的戒烟,不然后果非常严重。我们大家都应该知道吸烟有害健康,烟里有大量的致癌物质,像尼古丁啦,对人体的伤害很大,会给身体健康造了很造成很大的危害,一直有很多人会倡导戒烟。都知道戒烟虽然好,但是如果吸烟的烟龄超过了20年的朋友,还适合戒烟吗?
盲目的戒烟是不可取的,对于年龄超过二三十年的人来说,盲目戒烟不仅成功率很低,还会容易出现戒断综合征,主要表现为头疼,焦虑,失眠,恶心等症状。再加上长久的强烈心理冲突,杀伤力会很大。人很容易会生病。有的人戒了烟后会出现不适。还会重新再抽起来,感到身体很不舒服,这是因为尼古丁让人产生化学的依赖性。这次抽烟的话会使内部平衡了,身体也会不闹腾了。戒断期太难熬,而且还非常的难受,这就是某些烟民戒烟失败的原因。
对于二三十年的老烟民来说。戒烟身体出现不适,是非常正常的,熬过了八个周期。对烟的需求就基本消失了。12个周期对香烟就彻底说拜拜了。随着时间推延,体内尼古丁也代谢完毕了。身体就会很快的恢复到状态。如果短期戒不了烟,应该怎么办?
可以多吃四种。清肺润肺,排烟毒的蔬菜,白萝卜具有清热宣肺,化痰定喘的功效。对于长期痰多长期吸烟的朋友食用.
冬瓜冬瓜具有清热解暑功效,很适合痰多,长期吸烟的朋友
白菜白菜具有清热解毒,止咳化痰的功效,是长期烟有,日常较好的食疗品。
茼蒿,茼蒿还有丰富的维生素,胡萝卜素以及氨基酸。能够养心安神,润肺补肝的功效。
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