钻研显示:催眠术是最好的戒烟方法
催眠戒烟的实施方法:催眠戒烟的过程较简单,全程约需要两个小时。一般来说,分为以下几个环节:
一、面谈(聊天):催眠师会与戒烟者进行半个小时左右的面谈。通过面谈,催眠师可了解戒烟者的吸烟动机、戒烟意图等,而戒烟者亦滑雪对催眠疗法有更深入的了解,其重点是使双方建立信任,这是催眠戒烟的第一步。
二、导入及增加催眠深度:戒烟者在治疗室内跟随催眠师的声音指示,慢慢地进行催眠状态。
三、提出治疗建议(暗示):这是催眠治疗的关键过程,催眠师会为每位戒烟者订阅一套治疗建议(或称暗示),在催眠状态下,戒烟者的接受建议能力会提高,从而灌输一些正面的思想,或运用负责法使戒烟者从此对吸烟生厌。
四、导出及导出后暗示:催眠师通过言语逐渐诱导戒烟者回复到清醒意识状态,并作适当的治疗后暗示。
事实上,被催眠的大部分人都可以进入催眠状态,而且只需导入浅度的催眠状态已经要以达到治疗目的。根据一项戒烟疗法的研究表明,催眠戒烟的疗效仅次于非尼古丁戒烟药,一般两至三次的治疗便可以戒除烟瘾,有些求助者甚至仅仅参加一次催眠治疗便能完全停止吸烟,治疗次数要视科戒烟者的具体情况而定。
所以说,催眠戒烟的原理是: 通过催眠技术,绕过意识对信息处理的过程,直接把戒烟信息输入给潜意识,并通过技术手段使潜意识认可所输入进来的信息,从而达到戒烟的目的。
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