二手烟对孕妇的危害有哪些，都知道吸烟对身体不好，但其实二手烟才是危害最大的一个，尤其是对于孕妇、孩子这类的人群，所以我们要尽量的戒烟，最起码在吸烟时要注意二手烟不要危害到周围的人群，下面中国香烟网小编为您整理了孕中期二手烟对孕妇的危害的相关内容，希望对各位小伙伴有所帮助。

二手烟对孕妇的危害有哪些

1、孕妈妈抵抗力下降：经常吸二手烟的孕妈妈，会造成身体的免疫力下降，进而容易出现感冒，头痛等反应；

2、污染胎儿生长环境：羊水中能检测出尼古丁等有害物质，说明烟雾对胎儿生长的子宫内环境造成了污染；

3、容易流产或早产：每天吸10支以上量二手烟的孕妈妈，流产的风险会比不吸烟的妈妈高1倍，发生早产的几率则要高出2倍之多；

4、容易大出血：孕期大量吸烟，或吸二手烟的妈妈，尤其是怀孕后8个月，容易发生大出血，危及胎儿和自己的生命健康；

5、增加胎儿畸形的几率：孕妇如果长时间的处于二手烟的环境，不但会孕妇的身体组织器官会造成极大的影响，同时对胎儿每个阶段的发育都会造成极大的危害；就算没有流产，也可能会增强各种畸形症状的发生率；

6、诱发妊娠合并症：二手烟也是造成孕妇发生妊高症的主要原因，同时也是妊高症的主要原因，如妊娠高血压，妊娠高血糖等，这些都与二手烟有着直接的关系；

7、增加致癌的风险：二手烟中含有大量的有害物质，其中可致癌的有害物质就高达69种，这些物质会引发机体内关键基因突变，影响到正常生长控制机制失调，终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生，增加致期致癌的风险。

常吸二手烟如何排毒

1、多吃富含硒的食物

吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。所以要多吃含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。

2、多喝茶

烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。

3、多吃维C含量高的蔬果

烟在吸的过程中会损失身体中的维生素c，因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用，桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等含有维生素C。长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

4、多吃碱性食品

常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。当人的体液诚呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃懦动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。

①强碱性食品：葡萄、茶叶、柑橘类、胡萝卜。②中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、柠檬。③弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐。

5、吃降低胆固醇的食物

由于抽烟可使血管中的胆固醇及脂肪堆积量加大，大脑供血量削减，易致脑萎缩，加快大脑老化等。

6、加强锻炼、呼吸清新空气

多锻炼，做些有氧运动，做些深呼吸，可使污浊之气排出。最好每年做一次或者两次的健康体检。

防二手烟最好的办法

1、和吸烟的人们“打游击”

想避免吸入二手烟，比较有效的方法是躲开吸烟的人群，当他们吸烟时，自己跑到空气新鲜的一边，待他们吸完烟后再回到原地。

2、多开窗户通风

当室内有人吸烟时，尽量多开窗户通风，如果在冬天，房间比较密闭，也要打开排气扇进行换气，以免吸入过多的二手烟。

3、多吃新鲜的蔬菜水果

因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的。

4、多喝水，多排尿排汗

多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等毒素；每天还要喝够8杯水，加速人体的新陈代谢，能多排尿，排出毒素。

5、屋内放置植物

建议在家里或办公室里放一些花草，这可以有效防止烟味污染，植物可以吸收空气中的漂浮颗粒，还有美化环境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。通过叶片上的微小气孔，常春藤能吸收有害物质，并将之转化为无害的糖分和氨基酸。另外，你还可以养一盆吊兰。吊兰犹如一个小型空气净化器，它可吸收房间里的有害物质，比如说，吸烟带来的尼古丁。

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