吸烟本来就有害健康，如果时间、环境、场合掌握不好更是害上加害。今天小编就为大家介绍一下在什么情况下，吸烟的危害是最大的。如果自己实在有烟瘾的情况下，也应该及时避开这些时间段吸烟，这样才不会给自己的身体造成最大的危害。下面我们一起来看看吧。

一、清晨吸烟

在老烟民中流传这样一种说法：清晨一支烟，精神好一天。的确，清晨抽烟能将一夜新陈代谢后血液中降下来的的尼古丁浓度“弥补”上来，使精神“为之一振”。但是，清晨空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之容易引发慢性支气管炎。

二、饭后抽烟

饭后吸一支烟， 比平常吸十支的毒害还大。饭后人体热量增加，吸烟会抑制蛋白质和重碳酸盐的基础分泌,妨碍食物消化，影响营养吸收。同时胃及十二指肠也会受到直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，引起腹部疼痛等症状。

三、如厕吸烟

厕所里氨的浓度较高，氧的含量相对较低。烟草在低氧状况下会产生更多的二氧化硫和一氧化碳，连同厕所里的有毒气体及致病细菌被吸入肺中，极大程度地危害人体健康。特别是患有冠状动脉性心脏病或慢性支气管炎的病人更不可在厕所内吸烟，以免导致心绞痛、心肌梗死或气管炎的急性发作。

四、烟酒不分家

烟酒不分家比单独喝酒或吸烟的危害更大。酒精溶解于烟焦油中，会促使致癌物质转移到细胞膜内。同时肝脏代谢功能顾及清除酒精，会延长烟草的有毒物质在人体内的停留时间，加大烟草对身体的危害程度。

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