吸烟对人类的身体存在着巨大的影响，对人体危害极大。严重威胁着人类的健康，但是戒烟非常艰难，很多戒烟人士苦恼的问题。接下来就由中国香烟网小编带大家了解一下戒烟的有关信息吧，感兴趣的话就接着往下看吧

对一般的吸烟者可以轻易把烟戒除。

对于严重烟草依赖症者，需要从多个方面进行：

1、思想上要充分认识烟草的危害，包括对自己身体的危害和对他人、周围人群的危害。

2、制定相应的戒烟计划，采取逐渐减招的方式，比如从一天一包减到一天一支，再到两天一支，最后逐渐戒除。

3、下定决心采取实际行动，可以寻求家人或者亲友的监督和帮助。

4、可以采取多种技巧和方式，比如使用替代疗法，咀嚼口香糖或者进行其他运动项目，转移吸烟的注意力。

5、对于已经存在严重生理依赖，也就是尼古丁成瘾，可以选择戒烟的药物，比如伐尼克兰、安非他酮以及尼古丁贴片等

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