吸烟有害大家都清楚，戒烟有好处大家也都明白。很多人不是因为爱吸而吸，大部分吸烟者产不是主观想抽烟，有的只是想追求时髦。戒烟的好处有哪些?戒烟后的身体变化又会是怎样的?接下来中国烟草网小编将为大家进会详见的解说。

戒烟的好处有哪些

1、戒烟后不会带着难闻的烟味外出，你的家人、朋友、同事也将不会再受二手烟的伤害。此时的你再也不会被拒烟都投来嫌弃的眼光，你会更加的自信。

2、戒烟的好处能更好的保护自身健康，延长自己的寿命，愉快的做个健康工作，快乐生活的人。

3、对于未来人口建设来说，有利于优生优育，对自己负责，也是对亲人负责。

4、戒烟的好处就是连你呼吸的空气都会变得特别的清新，让你找到久违的心怡神宜的感觉。

5、能有效改善睡眠戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除戒烟的好处会让你精力充沛。

戒烟后的身体变化很神奇

1、舌头变化

首先你会感觉到味觉改善明显，舌头上的感觉神经也变得特别的敏感，能更好的品味到各种风味的食物。

2、口腔变化

口臭消除吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。
 

3、牙齿变化

牙齿变白焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。

4、呼吸道变化

咳嗽痰液减少或停止 卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。

5、身体变化

血压降低 戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。

6、视力变化
 

视力提高 戒烟后视力可得到一定程度的提高。

戒烟是癌症一级预防措施

日本爱知县癌症中心研究所流行病学组富永祐民主任说，如果积极推动癌症的一级预防，就会象世界卫生组织推算的那样，戒烟的好处大概可减少1/3癌症。目前欧美正一面减少吸烟率，另一面通过控制饮食，这样结合起来估计能减少20%的癌症。

戒烟会使您变得美丽

嗜烟如命的人，常常是又黄又瘦。“曼谷邮报”曾专文介绍了“吸烟者面容”。文中指出，吸烟多的人面部有深沟皱纹和类似鸡爪样皱折，他们常常表现得疲倦、憔悴，脸色发黄或灰暗、紫红。

“吸烟者面容”绝不是不能改变的。假如这些人一旦戒了烟，他们很快就会变得健康和有精神。脸孔变化会停止，体重会有所回升。从而使皱纹舒展填平，双颊丰满气色转佳，让你看上去年轻十岁这就是戒烟的好处，最终你会告别“吸烟者面容”。所以，要想使容貌美丽，戒烟不能不算一个好方法。

在此小编想说戒烟的好处真的多不胜数，各种无法治愈的癌症正在无情的肆虐着人类的身体，而香烟中含各烟致癌物质让你们防不胜防。小编希望大家能将戒烟的好传播出去，就当是奉献了一颗爱心。