戒烟真的很难吗 戒烟成功后身体的变化介绍
人对于自己喜欢的东西总是有各种理由搪塞别人,可是吸烟有害健康是所有人知道的。很多素质低的烟民,甚至在有孕妇和孩子的地方也是“照抽不误”。但是还是有一部分烟民为了自己的老婆孩子将烟戒了的。那么,烟民成功戒烟后,身体会有哪些变化呢?
其实一个行为只要坚持了一两个月就是已经成了一个习惯,而烟民们抽烟也是如此,他们抽烟抽了大半辈子了,突然有一个人要他别抽,这一般人肯定是接受不了的啊。所以戒烟并不是要一次,而是把它当成一个目标去完成它。
比如,咱们这一个月先定个目标,以前抽10条烟以上的下个月就抽10条烟以下啊,慢慢的减少抽烟的次数。当你烟抽的越来越少了,你会发现自己的牙齿变白了,口臭也没有了。据了解,抽烟的人牙齿都是有点黄,甚至是已经黑了的,但是只要抽烟的次数少了,慢慢的孩子就更喜欢粘着你了。
其实喜欢抽烟的烟民没有发现,在吸烟的时候,烟雾中会产生一氧化碳,和香烟中的其他有害物一样,进入体内对皮肤的损害是很显而易见的,也会进入到血液中,久而久之,体内的毒素和垃圾过多,也影响到了血液的循环和新陈代谢,在无法及时地被分解代谢并排出体外后,就会从皮肤上散发出来,皮肤可能会变黄、松弛,但是如果你不抽烟了,皮肤可能也会越来越好了。
最主要的是,戒了烟肺部也会变得更健康了。众所周知,吸烟对肺部的损害是非常大的,大家在网上也看到了很多老烟民的肺。如果你开始戒烟之后,肺部的有害物就会逐渐变少,这样对您的家人和孩子也健康。所以戒烟有这么多的好处,您愿意戒烟吗?
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