常言道“饭后一支烟，赛过活神仙”，这不仅被吸烟者视为极致享受，也是吸烟者抽烟的绝佳借口。然而饭后吸烟危害极大，可谓爽了嘴巴，坏了身体。据相关医学研究表明，如果吸烟者在进食后马上吸烟，对人体健康的危害相当大。
       首先香烟的主要成分为尼古丁、链烷类、类脂类物质组成，而不完全燃烧的香烟烟气中有毒物质更是多达3千余种，包含尼古丁、焦油和一氧化碳等等。相信尼古丁、焦油的危害，大多数朋友都有所了解了，其是导致吸烟者罹患肺癌、喉癌、食道癌等疾病的元凶。
       此外像焦油、一氧化碳等有害物质，则提升了吸烟者支气管炎、高血压以及心脏病的风险。当人在进食后，人体消化系统进入呼吸、消化状态时，胃肠蠕动频繁、血液循环加快、全身毛孔张开，如果在这个时候吸烟的话，烟雾中的有害物质将全部被肺部和全身组织吸收，给人体造成的危害相当于平时抽10支的伤害。
       而且香烟中的有害物质，也会影响胆汁的分泌，抑制蛋白酶和碳酸盐的分泌，影响食物的消化和吸收。综上，饭后吸烟百害而无一利，应该多加注意。