一些男性发现性功能下降之后，却找不到原因。虽然造成这种事情的原因有很多，但是很容易被人忽视的一点。就是抽烟也会对性功能有所影响。据专家介绍，男性长时间抽烟喝酒也会严重影响性功能。接下来就由中国香烟网小编带大家了解一下抽烟与性功能有关信息吧，感兴趣的话就接着往下看吧！

抽烟对男性的危害

一、抽烟对性功能有害吗

男性抽烟对性功能是有影响的。香烟中所害的尼古丁有很强的收缩血管作用，尼古丁经肺部进入血液循环当中，可以使血管收缩，导致全身各系统的血液供应减少，这种情况也会发生在阴茎动脉系统，导致阴茎血流减少，从而影响性功能。

二、抽烟会导致阳痿吗

抽烟会抑制血浆睾丸酮水平，导致性欲降低，加之尼古丁有扩张血管的作用，会影响阴茎勃起，而且长期抽烟还会损害心血管，所以吸烟人群发生阳痿的概率远远高于普通人群。

三、抽烟会影响精子吗

长期抽烟对于精子生成，成熟有着明显的影响，香烟中的尼古丁对精子的数量，活力，形态影响最大，而且抽烟的时间越长，精子生成和活动能力受到的伤害越大，导致精子畸形的几率也越高，正常的精子数量也会不断减少，精子活动力下降。

 

四、抽烟对勃起功能有害吗

阴茎勃起的发生，发展速度，勃起持续时间取决于阴茎动脉的血流速度，海绵体平滑肌的可舒张程度，阴茎静脉的关闭功能。香烟中的尼古丁会影响阴茎动脉壁和海绵体平滑肌收缩，导致动脉管腔和海绵窦变窄，血液灌注不足，从而导致阴茎勃起缓慢，不坚，同时还会造成阴茎静脉系统关闭机制障碍，导致勃起持续时间缩短。

提高性能力的方法

1、起床时：先伸个懒腰打个哈欠

因为人在打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量的氧化氮，以输送到阴茎，让自己的性能力在清晨就被点亮。大大的伸个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。如此一来，氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此更好的得到提升。

2、午餐时：吃点海产品补充碘和核酸

当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就可能会出现性功能减退、性欲低下等情况。而午餐可以多吃些海藻或海鱼类食物。正是补充这些营养元素的最佳时机。

3、午餐后：晒晒太阳补充维生素D

因为男性睾丸激素水平会随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。所以午餐后可以在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成很有益处。

4、晚餐后：踮脚尖活跃下肢血液

在踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进人体的血液循环，让下肢的血液回流更加顺畅，使阴茎得到血液，从而延长男性的勃起时间。也可以小便时踮脚尖，这会使排尿更加舒畅，同时骨盆肌肉会得到增强，并提升大腿力量，让男人在性爱时发挥得更游刃有余。

5、睡觉前：行气活血按摩五分钟

经常按摩肚脐可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，可为男人的性能力加分。方法很简单：双手掌摩擦，直至生热，用手掌心以顺时针方向按压肚脐，让掌心的热量传递进人体，提升性能力。

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