吸烟是一种上瘾的行为。很多吸烟者发现几乎不可能戒烟，从而继续在其整个一生中吸烟。有一种已被用戒烟的技术是厌恶疗法。

吸烟成瘾

烟草中含有的高度上瘾的化学物质尼古丁。根据戒烟吧jyb8，尼古丁会增长神经递质多巴胺的释放，这是一种化学物质，使你感觉良好。吸烟者或以前曾试图打破这个习惯，但他们知道，戒烟几乎是不可能的。根据调查，吸烟是已经交织在吸烟者的生活中，在紧张激烈的时候，香烟能带来平静和舒适。

吸烟的风险

根据戒烟吧jyb8的报道，“烟草烟雾中含有超过60个已知的致癌化学物质和超过4,800其它有害物质。”吸烟对身体的几乎每一个部分都有害，所有吸烟者中有超过一半将死于这种上瘾的结果。

厌恶疗法如何工作

从历史上看，厌恶疗法已被用于治疗习惯如，吸烟，酗酒，赌博，暴力和恋童癖等。厌恶疗法源于巴甫洛夫的条件反射。当病人成功地完成厌恶疗法，他将不再渴望过去愉快的活动，甚至可以感受到对它的厌恶。“学习和行为，”是厌恶疗法的一个类型调理。治疗师对你享受的行为，如吸烟，用任何一个有毒的气味，一种药物，引起恶心或低档电击。在你的心中，这些配对来建立在用来享受的活动和负面的经验之间的关联，把一次愉快的活动变成一个消极的机会。

治疗吸烟成瘾

总体来说，戒烟有很多方法，最有效的方法戒烟是未知的。然而，厌恶疗法已显示出一些可能性。在厌恶疗法下，吸烟搭配出刺激，引出一个不愉快的反应，如恶心。其结果是把吸烟行为从愉快变成不愉快。当吞云吐雾搭配温和的电击或恶心时，就成为戒烟的有效方法。正是这些配对产生反调节到厌恶疗法。

总体治疗

吸烟是一种流行的问题，有高上瘾率和对健康的破坏性风险。然而，治疗问题就大大不足了。很多治疗方法可以工作，帮助吸烟者戒烟，公认的治疗方法之一是厌恶疗法。从历史上看这种治疗技术已收到些负面新闻，但近来它已证明能有效地帮助戒烟。若是你觉得厌恶疗法可能有利于你，跟你的医生谈谈。