医师指导+药物辅助治疗 长期吸烟者也能成功戒烟
一说起成瘾物质,很多人第一时间想到的几乎都是海洛因、大麻等毒品,却忽略了世界上使用最多,受众最广的烟草制品。烟草中的重要成分尼古丁,能使人上瘾或产生依赖性,这种依赖性主要分为身体依赖和心理依赖两个方面。这也是长期吸烟的人,很难戒除烟瘾的一个重要原因。很多人在戒烟初期出现忧郁、注意力不集中以及睡眠障碍等戒断症状后,都会选择复吸,从而导致戒烟半途而废。对于这类人群,选择科学的戒烟方法,选择药物辅助的话,将大大提升戒烟的成功率。
北京大学第一医院戒烟门诊陈建主任,戒烟之所以难以成功的原因,除了吸烟者所产生的胃部不适、便秘以及抑郁失眠等身体依赖反应之外,更重要的是心理上对吸烟时那种愉悦感的依赖。研究表明,吸烟时烟雾中的尼古丁物质会通过气道黏膜和口腔黏膜进入人体,导致血液中的尼古丁浓度上升,血液中的尼古丁和大脑中的尼古丁受体相结合,产生一种多巴胺物质,从而是吸烟者产生思维敏捷、脑力增强以及焦虑减轻等感觉。长期吸烟者,就会对这种愉悦感觉形成依赖,工作压力大时、心情糟糕时都会不自觉的抽上一支。
此外,陈建主任医师也一再强调,对于吸烟者,无论吸烟时间长短,只要想戒烟任何时候都不算迟,但如果能在烟瘾严重危害身体健康前戒烟,自然更好。为了提高戒烟成功率,吸烟者最好能到医院戒烟门诊,寻求医生的系统帮助。了解吸烟的危害,制定戒烟计划。将身边与香烟有关的物品,如香烟、打火机、烟灰缸等物品通通处理掉。同时告知身边的同事、朋友自己正在戒烟,请他们不要当面吸烟或劝烟。同时在医师的建议下,选择尼古丁制剂、可乐定等戒烟药品,按疗程治疗。
当然这期间,也是对戒烟者意志力的一个考验,多数人可能会复吸,这时就需要家人或朋友多多给予帮助,进行合理劝解,并积极塑造无烟环境。
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