吸烟有助于集中注意力吗？这种说法，只不过是又一种误解而已。当真的需要集中注意力时，你会自动忽略其他感觉。以参加考试为例：如果你将要参加一场2小时的考试，你肯定会感到压力并且需要高度集中注意力，按照吸烟者的一般逻辑，如果不吸烟根本就无法完成这次考核，因为吸烟有助于释放压力，并集中注意力。但实际情况是什么，你一旦进入考场便全身心地投入了考试当中，完全没有受到无法吸烟的影响。也就是说吸烟与集中注意力没有半点关系。一旦吸烟者离开考场，就会迅速点上一支烟。

为什么？因为此时完全没有压力，也根本不需要集中注意力，尼古丁戒断症状带来的压力就会迅速出现，逼得你不得不分心考虑吸烟的问题，于是便很自然的点上了一支烟。还有一种情况，在我们熬夜加班工作，需要集中精力思考问题的时候，会不断吸烟，这是不是说明吸烟有助于集中注意力？错！为什么同样的工作非吸烟者也能完成，而且往往会更快。

真实的情况是，尼古丁毒素会使血液中的携氧能力下降，从而导致大脑供氧不足，让你更加难以集中注意力。同时，尼古丁戒断症状带来的压力也会让你分心，你不得不选择消除这种压力。所以你吸烟完全是被逼的，虽然你可能根本没有意识到这一点。

有的吸烟者可能会反驳——开会的时候也需要集中注意力，那为什么我会坐立不安？别自欺欺人了！原因很简单，那就是你对主席台上的长篇大论根本不感兴趣，会议的内容根本无法吸引你的注意力，你只是希望台上的发言能短一点，再短一点……因为你迫切需要释放尼古丁戒断症状带来的压力，所以一旦会议结束，你会毫不犹豫的掏出香烟！但是，如果在台上发言的人是你的话，情况就会截然相反！因为你的注意力会全部集中在自己的精彩发言上，根本察觉不到尼古丁戒断症状的存在。

吸烟可以让人放松？还有一种错觉，那就是绝大多数吸烟者相信吸烟有助于放松。许多吸烟者都喜欢饭后点上一支烟。饭后是休息时间，没有工作压力，也没有饥饿的折磨，可以全身心的放松。但吸烟者却没有办法放松，因为他们还有另一种“饥饿”需要满足。所谓“饭后一支烟，赛过活神仙”，只不过是自欺欺人的借口罢了。说到底就是尼古丁毒瘾发作，不抽难受。如果说吸烟真的可以让人放松的话，为什么非吸烟者不抽烟也能放松？为什么吸烟者不抽烟就没有办法放松？而且如果饭后因为某些因素，比如说吹牛聊天或是安排工作导致吸烟者无法及时吸烟的话，他们甚至还会显得心神不宁、烦躁不安。

无论你是商界精英还是单位领导，或许你能掌控很多人和事，但只要你染上了烟瘾，抽烟就会成为你唯一无法控制的事情。但是碍于“成功人士”的标签，你不可能对外承认自己居然会被小小的香烟说控制，甚至还会宣称自己能随心所欲的控制抽烟……真实情况真的是这样吗？你知道、我知道、所有吸烟者都知道！

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