吸烟有害健康。尽管现在有一些吸烟者故意选择“低焦油”或“短而稀”的卷烟来选择降低伤害。但是，无论您吸烟什么，一些不良的吸烟习惯都会增加对身体的伤害。下面跟着小编来一起了解一下吧。

水是焦油克星，抽烟前要补充一定的水分

水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，所以，清晨起床、运动后，都要先喝水再抽烟。一些患有慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等病症的烟民与长期在人体水分缺失状态下吸烟也有直接关系~

一支烟要一次吸完

烟民经常遇到的一种情况就是：刚点的烟没抽几口，临时有事，为了处理事情，第一时间先把烟先掐了。一般价格的烟掐了就掐了，也就扔了。但是如果一支好烟，不常见，扔了怪可惜的。这种情况下，会先掐了放桌上，处理完事情后，点火接着抽。但是掐灭后会形成炭化烟，炭化烟是不能吸食的！烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。

间接性抽烟减少对身体伤害

烟瘾大的烟民最大的特点就是：一根接一根的抽，嘴闲不住，就像暴饮暴食一样。其实这也是一种不良的抽烟习惯，给身体带来的危害也更加严重。有机构调查说，有接头烟习惯的烟民大部分吸食的是烤烟型卷烟。想减少吸烟最好的办法就是换成劲头大一点的烟草产品，吸食劲头大的烟草产品能够自动调整吸烟族的吸烟频率和吸食强度，达到减少吸烟量，从而减少抽烟对身体的伤害。

新开包的烟要放放再吸

相信很多烟民都一样，买了烟之后拆包就吸。小编建议烟友们最好还是拆包之后过几分钟再吸。新烟就是新装的房子一样，通通风才能住。卷烟在生产包装时，加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支—10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中，打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目。所以，扯开烟盒拉线将烟支暴露在空气中挥发一下，三分钟以后再吸，这将大大降低吸烟对人体的危害。

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