戒烟其实最关键的就是在于树立一种正确的戒烟认识，很多人都用别人吸烟都长寿了，所以自己肯定不用戒烟了的借口来麻痹自己。但其实并不是如此，戒烟不仅仅为了自己的健康更是为了你身边的人健康，下面我们一起来看看戒烟常见的几种误区。

1、“戒烟后，身体失去平衡，很容易生病”  

很多人认为，多年吸烟者一旦戒烟，身体会失去平衡，很容易生病。如戒烟后，很快得了肺癌。事实上，患肺癌的原因并不是戒烟，而正是因为长期吸烟，已经对身体造成了损害。流行病学研究显示，吸烟者戒烟后，患各种疾病的危险性都在下降，但癌症的风险下降最慢，要到十年后才能表现出来。

2、“柔和、低焦油香烟对人体没有危害”

吸带“过滤嘴”的好烟，可减少焦油吸入，降低某些癌症的发病危险，但不会降低患肺癌及心脏病的机会。不管烟草内所含焦油怎样低，您和您周围的人仍然会吸入数百种有毒的化学物质，根本没有所谓的“安全”香烟。

3、“每天少抽几支烟没有什么危害”

烟草没有安全剂量，吸任何种类的烟，吸再少的烟，对身体都是有害的。

4、“我太老了，吸烟很多年了，戒烟太晚了”

对于吸烟的人来说，戒烟越早越好。研究发现，无论何时戒烟，肺功能和身体其他功能都会有明显好转。

5、“吸烟有助于保持身体苗条”

由于烟草中的尼古丁本身具有抑制食欲的作用，烟草对舌头上的味蕾有一定的破坏作用，所以，吃东西的时候，品尝不出食物中的味道。但利用这种方法控制体重是一种很危险的做法。希望减轻体重的朋友，还是要通过运动和膳食习惯的调整来达到目的。

6、“中草药卷烟”危害低

由于焦油量降低后，烟叶原有的香气受到影响，所以烟草业额外向卷烟中加入各种香料、添加剂或中草药。但迄今为止没有任何证据证明这些是安全的。

不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。烟草业加入中草药等添加物的目的在于提高卷烟的吸引力，从而诱导吸烟或削弱吸烟者戒烟的意愿。

7、限量法戒烟

很多人说，戒烟需要慢慢来，但往往会因每一根“限量”的烟唤起戒断反应，让您时刻在渴望那一根“限量烟”。

以上便是中国香烟网小编为大家介绍的关于戒烟的难度大吗 吸烟和戒烟的常见误区分析的相关内容，大家看完之后是不是对于戒烟的相关信息更加了解呢，想要了解更多内容欢迎点击：戒烟除了先清肺 还要远离二手、三手烟！