相信很多朋友都看过这样的一篇报道，就是日本人吸烟一般都只会吸一半左右，然后就会丢掉。其实这个是有根据的，因为香烟吸食到了后半段摄入的焦油量也就越高，危害也就会增加，这也是为什么很多日本人吸烟，但是依然能够保持长寿的原因。下面我们一起来了解一下，怎样正确的吸烟的方式比较对呢。

烟草点燃处生成的烟雾在通过卷烟未燃烧部位时，一部分焦油会被烟丝吸附，所以卷烟越吸越短时，剩余烟丝中吸附的焦油会越来越多。

但是，吸前半截烟吸入体内的焦油量不会明显减少，这是因为吸烟者摄入的焦油量和吸烟习惯有关，单位时间内抽吸次数越多，间隔时间越短，摄入的焦油量也就越高。另外，如果焦油量和尼古丁摄入减少，会出现“吸烟补偿行为”：大口吸烟、深吸和增加吸烟量等，最后对身体的危害依然很大。

研究发现，减少吸烟量者死于心脑血管疾病、呼吸系统疾病、恶性肿瘤的风险均未出现明显降低，减少吸烟量和吸“低焦油卷烟”均不能降低吸烟的危害，反而有可能会对吸烟者戒烟造成误导，形成阻碍。

目前已出现有效的戒烟治疗药物，在戒烟门诊医生的指导下合理使用这些药物戒烟，并配合医生的行为指导，可使戒烟成功率提高至50%以上。

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