很多人以来抽烟过程中，毒素最高的物质是尼古丁。这都是大家对香烟不够了解导致的误区，想要知道香烟中最毒的物质是什么吗?香烟为什么致癌率高。接下来就由中国香烟网小编带大家了解一下有关信息吧，感兴趣的话就接着往下看吧

吸烟有害健康已经成为社会的共识，大多数人都知道香烟里含有尼古丁、焦油、苯并芘等有害物质。有道是：一口烟，早登天!这简简单单的6个字，直击吸烟危害的精髓。哪怕是经常吸烟的也懂这个，但在他们受到伤害前，大多数人都不太会重视，会找各种理由推脱。从化学角度来分析：这究竟是为何呢?相关危害又有哪些?

烟草烟雾中含有大量致癌物质，这些致癌物会导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。研究发现，吸烟可以导致多种消化系统、呼吸系统、泌尿系统等肿瘤发病率，如口腔和鼻咽部肿瘤、喉癌、肺癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、直肠癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌、乳腺癌等。

尼古丁是香烟中含有的主要成分之一，什么是尼古丁呢?

尼古丁被定义为一种有毒，油性，浅黄色物质，暴露于空气可以变成褐色。一般来说，从每只香烟摄入的尼古丁大约在1-2毫克。在尼古丁吸入肺后，就会进入血液，并分布到全身。据了解，每支香烟里大约含1.5~3毫克尼古丁。虽然尼古丁有毒性，但注射与吸烟是完全不同的方式;在吸烟时真正被人体吸收的尼古丁只有20%，并非全部;加之在自身免疫和新陈代谢的作用下，所以就算一天吸入一两包也不易出现中毒现象。尼古丁对人体最大的伤害不在于它有多么剧烈的毒性，最主要还是因为它的高致瘾性。并且，尼古丁让人上瘾甚至比海洛因还快速。

焦油，也是香烟中含有的主要成分之一，什么是焦油?

说通俗点，我们吸完烟后，往往会在剩下的烟嘴内看到一些棕色的油腻物，而这一层油腻物就是焦油。它对气道及肺脏都有明显的刺激作用，也是危害人健康的主要物质。气道及肺脏组织在长期的慢性炎症作用下，会增加患癌的风险。焦油是有机质在缺氧状态下不完全燃烧的产物，它是一种复杂的混合物，其中包括了亚硝胺、镉、苯并芘、胺以及放射性同位素等。不仅含有多种致癌物质，而且还有苯酚类、富马酸等促癌物质。

苯并芘是焦油中的一种物质，苯并芘属于香烟中最强的致癌物质，在烟民点燃一根香烟后，苯并芘就会随着其他有害物质一起被烟民吸入身体内，然后再被吐出弥漫于空气中，而这样产生的苯并芘的浓度非常高。如果把一包香烟都点燃，等到燃尽后，再检测这些苯并芘的浓度，可以检测出0.24微克到0.28微克的苯并芘含量。

那么有的人会认为，既然香烟危害那么大，那就改抽电子烟，那么电子烟这些危害就减少了吗?电子烟的烟雾中虽然不含有焦油，但是，电子烟的烟雾中有可能会含有另一种国际癌症协会公布的一类致癌物——甲醛。美国食品药品管理局通过实验得出，普通吸烟者体内有53种免疫基因受到了抑制，而电子烟使用者不仅这53种免疫基因受到抑制，额外还有305个免疫基因受到抑制。所以，电子烟的危害相当于是香烟的7倍。

吸烟危害大，所以在这里希望大家为了自己的健康、为家人着想，务必把烟戒了。下面告诉大家几个戒烟的小妙招

1、当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

2、消除紧张，情绪紧张的工作状况有时也是吸烟的主要起因，如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水。多做几次短时间的休息，到室外运动运动。

3、多吃萝卜，它所含有的化学物质能与烟雾中的某些物质发生化学反应，使吸烟者对烟的兴趣降低，其次，萝卜能消除人们因为戒烟而带来的疲惫与不适感，降低香烟对人体的吸引力，从而对戒烟起到作用。

4、喝戒烟汤：炙紫菀、炙款冬花各15克，破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干、罂粟壳各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。每日1剂，一般6-9剂，能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者将烟戒掉。

5、多吃海带，碱性食物可以降低对尼古丁的依赖程度，因为香烟呈酸性，可以和碱性物质发生中和反应，海带就是碱性物质，戒烟期间每周吃两到三次海带，可以大大提高戒烟的成功率。

 

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