对于经常抽烟的老烟民来说，更加注重的是保护自己的身体，一般抽烟或者是买烟的时候，都会多注意一些低焦油香烟或者是中草药香烟。因为对于老烟民来说这样的香烟，普遍危害比较低，抽起来也没有什么事情，但事实并不是如此。

只要是烟草，就不存在无害的烟草制品，只要吸烟就会有害健康。有充分证据说明，相比于吸普通烟，吸低焦油卷烟并不会降低吸烟带来的危害。中草药卷烟和普通卷烟一样会对健康造成危害。

吸烟者在吸低焦油卷烟的过程中存在吸烟补偿行为，包括加大吸入烟草烟雾量、增加吸卷烟的支数等。
吸烟补偿行为使吸烟者吸入的焦油和尼古丁等有害成分并没有减少。低焦油卷烟和中草药卷烟这些烟草制品不能降低吸烟对健康的危害，反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟。

烟草公司为了维护其商业利益及应对公众对烟草的健康恐慌，近几十年来提出了“降焦减害”的口号，宣称“低焦油=低危害”，诱骗了许多吸烟者。这完全是欺骗公众的陷阱。多项权威研究证明，“低焦油”并非“低危害”。

近年来，一些烟草企业在卷烟中添加一些中草药，宣传这些添加物可以减少危害甚至起到保健的作用。其实，中草药卷烟的害处并不比普通卷烟少。它和普通卷烟一样具有致癌性和成瘾性。

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